92 zásaditých potravin, které vám navrátí ztracené zdraví

Napsal Svět kolem nás dne . Kategorie Zdraví Počet zobrazení:: 23997

Správne hodnoty pH v tele sú nevyhnutné pre naše zdravie. Ak chceme, aby naše telo správne fungovalo, naše pH by malo mať hodnotu asi 7,4, čo sa považuje za zásadité prostredie. Zvýšená industrializácia viedla k zvýšenému ukladaniu CO2, čím došlo k zníženiu pH v oceáne z 8,2 na 8,1, čo má negatívny vplyv na morský život. Rovnako pH pôdy ovplyvňuje minerálny profil konzumovaného jedla.

...

Základom zásaditej stravy sú živiny pochádzajúce z prírodných potravín a zeleniny. Tento druh stravy je veľmi prospešný.

V nasledujúcej časti vám prinášame zoznam zásaditých potravín, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička.

Ľanové semená

Ľanové semienka majú protizápalové vlastnosti a sú vysoko zásadité. Okrem toho sú bohaté na vitamín E a vlákninu.

Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej je plný vitamínu E a mononenasýtených tukov. Môžete ho pridať k akémukoľvek jedlu.

Bobuľovité ovocie:

Bobuľovité ovocie obsahuje antioxidanty a vlákninu, čo z neho robí jedno z najzdravších druhov ovocia.

Melón

Melóny majú schopnosť hydratovať telo a detoxikovať tráviace ústrojenstvo vzhľadom k svojmu obsahu vlákniny a vody. Sú veľmi zásadité.

Mangold

Mangold má antibakteriálne, antivírusové a antioxidačné vlastnosti. Je tiež veľmi zásaditý.

Iné zásadité potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička

K vyššie spomenutým zásaditým potravinám môžete zaradiť aj nasledovné:

Zásaditá zelenina:

Zelená horčica

Cibuľa

Huby

Paradajky

Zelená repa

Baklažán

Karfiol

Červená repa

Paštrnák (vysoko glykemický)

Kapusta

Zeler

Sladké zemiaky

Žerucha

Mrkva

Brokolica

Lucerna

Pšeničné klíčky

Tekvica

Paprika

Jačmeň siaty

Hrášok

Reďkovky

Kvaka

Morská zelenina

Púpava

Jedlé kvety

Fermentovaná zelenina

Cesnak

Zelená fazuľa

Zelený hrášok

Chlorella

Špenát

Uhorka

Kel

Spirulina

Klíčky

Zásadité ovocie:

Mandarínka

Paradajka

Tropické ovocie

Umeboshi slivky

Červený melón

Sušené datle

Sušené figy

Hrozno

Grapefruit

Žltý melón

Citrón

Limetka

Jablko

Marhuľa

Avokádo

Banány (vysoko glykemické)

Melón cukrový (Kantalup)

Čerešne

Kokos, čerstvý

Pomaranč

Broskyňa

Hruška

Ananás

Rebarbora

Zásadité bielkoviny:

Tempeh (fermentovaný)

Tofu (fermentované)

Mandle

Proso

Gaštany

Zásadité korenie a pochutiny:

Morská soľ

Miso

Tamari

Všetky bylinky

Horčica

Zázvor

Škorica

Kari

Čili paprička

Iné zásadité potraviny

Minerálna voda

Jablčný ocot

Zelené džúsy

Zeleninové šťavy

Čerstvé ovocné šťavy

Melasa

Probiotické kultúry

Peľ

Zdroj: 1

Komentáře:

Loading...

Webový portál Svethostingu.info ukládá soubory cookies, které pomáhají k jeho správnému fungování. Využíváním našich služeb s jejich používáním souhlasíte.